Lo Yoga, disciplina del benessere
Una delle più antiche scienze della vita, lo yoga, ci da dei mezzi sia metafisici che d’ordine quotidiano, pratici e concreti per aiutarci a trovare delle risposte.
Grazie al suo lato pratico lo yoga è facilmente comprensibile: ci sono delle posture, delle tecniche respiratorie, la concentrazione dell’attenzione, delle tecniche di meditazione, cioè un approccio metodico particolarmente adatto ad una mentalità concreta e pratica del nostro mondo Occidentale.
Lo scioglimento dei blocchi energetici
Le posture (Asanas) sono una ‘ginnastica’ talmente sottile e completa che, dalla prima volta, si sente in genere un benessere, una sensazione di forza tranquilla, una calma interiore che non si riescono a raggiungere con altre forme classiche di cultura fisica. Il gioco di stiramenti e di contrazioni, l’irrigazione di tutti gli organi, compresi i nervi e la ripartizione nell’intero corpo dell’energia bloccata in alcuni punti particolari, donano una sensazione di equilibrio e di armonia, di libertà interiore e di fiducia.
Lo studio delle asanas (posizioni) deve prevedere la gentilezza verso se stessi, la morbidezza... per arrivare alla flessibilità non possiamo usare la forza...
A cosa servono le asanas?
Servono a trovare i blocchi energetici... dove c'è rigidità e tensione, lì l'energia non scorre bloccata e tesa nei muscoli contratti.
Servono ad acquisire maggiore flessibilità e resistenza.
Servono per allenare la respirazione... in quanto la respirazione è più importante della posizione stessa.
Lo studio delle asanas (posizioni) deve prevedere la gentilezza verso se stessi, la morbidezza... per arrivare alla flessibilità non possiamo usare la forza...
A cosa servono le asanas?
Servono a trovare i blocchi energetici... dove c'è rigidità e tensione, lì l'energia non scorre bloccata e tesa nei muscoli contratti.
Servono ad acquisire maggiore flessibilità e resistenza.
Servono per allenare la respirazione... in quanto la respirazione è più importante della posizione stessa.
Gli effetti dello Yoga
Dal momento in cui sono praticati con conseguenza, anche gli esercizi respiratori (Pranayama), la concentrazione dell’attenzione (Dharana) e la meditazione (Dhyana) producono degli evidenti effetti.
Ma, più concretamente, quali sono questi effetti?
Coloro che ricercano una salute migliore ed un miglior equilibrio emotivo li trovano certamente in una pratica yoga corretta e regolare.
Per coloro che cercano dei metodi concreti per migliorare la loro integrazione sociale, le loro prestazioni al lavoro e la loro carriera, la loro capacità di concentrazione, il loro carisma, lo yoga risulta essere estremamente adatto e benefico.
Infine, per coloro che cercano la trasformazione interiore e la conoscenza di sé, lo yoga si presenta come Apertura e Unione. Apertura alla Vita, una vita di coscienza che non si scopre altrove che in noi stessi; Unione invece alla fonte di questa Vita. Un invito quindi a riscoprire uno yoga autentico, un sistema complesso di sviluppo personale e di realizzazione completa del potenziale fisico, psicologico e spirituale dell’essere umano.
Ma, più concretamente, quali sono questi effetti?
Coloro che ricercano una salute migliore ed un miglior equilibrio emotivo li trovano certamente in una pratica yoga corretta e regolare.
Per coloro che cercano dei metodi concreti per migliorare la loro integrazione sociale, le loro prestazioni al lavoro e la loro carriera, la loro capacità di concentrazione, il loro carisma, lo yoga risulta essere estremamente adatto e benefico.
Infine, per coloro che cercano la trasformazione interiore e la conoscenza di sé, lo yoga si presenta come Apertura e Unione. Apertura alla Vita, una vita di coscienza che non si scopre altrove che in noi stessi; Unione invece alla fonte di questa Vita. Un invito quindi a riscoprire uno yoga autentico, un sistema complesso di sviluppo personale e di realizzazione completa del potenziale fisico, psicologico e spirituale dell’essere umano.